フィットネス 肩こりにおすすめのフォームローラー「トリガーポイント グリッド」 肩こりを解消するには優しく筋膜を剥がしてあげるのが効果的。そこで今人気なのが一人で筋膜リリースが出来るフォームローラー こいつを上手く使えば、頑固な肩こりも改善する事が出来ます。ちなみにフォームローラーにも色々ありますが、中には粗悪... 2021.09.20 フィットネス